欢迎访问长兴县金陵高级中学校园网站!
设为主页  |  加入收藏  

  日期:
       心灵驿站
       心灵驿站
当前位置:首页 > 新伟德亚洲网址 > 在比利时首都布鲁塞尔  
关注教师自身心理健康,就是关注学生的未来
发布时间:2013-1-9 15:18:10 点击:

关注教师自身心理健康,就是关注学生的未来

    经常有媒体报道,教师在教育教学过程中出现言语过激、情绪反常、行为过当的情况,严重的影响了学生的健康成长,甚至有的发展成为“恶性事件”,在社会上造成了很坏的影响。这些行为使人们不禁要问:这是老师做的事吗?

  究其原因,除了教师职业道德、教育观念方面的问题之外,教师心理健康问题是产生这些现象的重要原因。据WHO估计,世界上20%-30%的人有不同程度的行为异常。而我国一个进行中小学生心理健康教育研究的课题组2000年发布的调查结果显示,有51.23%的教师存在心理问题,其中 32.18%的教师属于轻度心理障碍, 16.56%的教师存在中度心理障碍,2.49%的教师已经构成心理疾病。

  从调查数据来看,教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高,具体表现为一些教师有时无法控制自己的想法、与人交往不自在、容易猜疑等。从性别来看,女教师的焦虑倾向高于男教师,而男教师的职业稳定性低于女教师。从年龄来看,中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显,而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执等方面。北京市对500余名中小学教师的调查显示,近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐,70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

  许多教师都会有这样的感觉,责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感交织在一起。这些心理感受会依据每个人的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素,赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度和行为。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验,使人更加自信;反之,不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验,使人感到自尊心受损而失去自信。压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑,其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。同时,教师的心理健康状况直接影响着学生的健康成长,事实表明,学生的心理失调,其原因之一,与某些教师心理不健康,师生关系不佳有关。因此,教师心理健康与否,并不仅仅是教师自己的事,而是关系到青少年能否健康成长,关系到社会发展的重要问题。

  我们面对的是千差万别、千变万化的学生,日复一日做的是紧张、劳累的工作,面对激烈的竞争及来自社会各方面有形和无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师教育教学中的一些情绪问题是可以理解的,但却决不可以接受。我们的工作性质决定了我们极易产生心理问题,同时又不允许我们有心理问题,影响那些正处于发展中的学生。

  古人云:解铃还需系铃人,心理问题的解决最关键还要靠我们自己。我们要学会调整自己的心理,课前也许正为一些事情发愁,但课堂上就要满面春风。这就要求我们学会宣泄自己的不良情绪,学会缓解自己的压力,学会调整自己的行为举止。

  1、凡事讲求秩序

  有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理抽屉中的文件和物品都是必要的。光是看见桌上堆满了教案、参考书和需要批改的作业就足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

  2、运动必不可少

  你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

  3、寻找工作乐趣

  一定要弄清楚:自己从事这份工作到底想要得到什么?金钱、挑战的刺激、不断超越自我还是为社会培养人才?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。

  4、乐观应对一切

  我们经常觉得非常疲劳,事实上使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去迎接每一份额外的任务;在学生出现“问题”时,从内心叫一声“太好了”,又有一次教育的机会;每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

  5、注重心理调节

  英语里有句谚语,叫“不要为打翻的牛奶哭泣”。生活中,谁都会遇到令人不愉快的事情:对学生说过一万遍的事情,可他总是记不住;我全力以赴的工作却得不到了领导的赏识,为什么我总评不上高级职称、当不上优秀……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪,毁坏我们的生活,还不如让自己对这些事情坦然接受,并加以适应。要记住,很多时候怨恨是无济于事的,我们已经失去了很多,只要不再失去教训就行了。

  确立合理的学习目标是有效学习的开始
     
  学习目标是学习的出发点,也是学习的归宿。确立具体明确的学习目标是每位学生的首要学习任务。目标越明确、越切合自己的实际情况,其学习行动的每一次努力越能够获得成功。在成功中体验学习的喜悦,人生从此充满了活力、激情和有意义。
       
  可见,确立合理的学习目标之作用有多么重要。
       
  什么是合理的学习目标,如何确定?在回答这个问题之前请看一个小例子。

  有一位中学生在期中考试时三门功课不及格。家长和学生都很着急,为此订立了学习计划,发誓要在期末考试时学习成绩上升到全班的中上游。为此,母亲在学校旁租了一处住房,每天孩子放学后由母亲实行全封闭的督促学习。两个月起早熬晚的苦读,期末考试时七门功课的总分提高了100多分,名次在班里上升了4个位置,原本不及格的课程勉强及格了。这本该肯定的进步却被家长漠视了,没有给孩子一句表扬或鼓励。孩子从家长的脸上看到的是对自己的否定,于是,他对自己的学习一下丧失掉了信心。孩子和家长的挫败感源于预定的学习目标没能实现。如果在两个月之前将学习目标仅仅定在考试及格的水准线上,孩子和家长此时此刻都能沉浸在完成目标的喜悦和快乐中,也不会就此而发展成对自己的彻底否定。
      
   确定合理的学习目标首先要考虑学生现有的学习基础和认知结构,它构成了学习者的学习特点,无视这个特点去制定学习目标是无的放矢,终将导致学习目标的放弃。
       
  了解学生的学习基础不是笼统的看学生的学习表现和学习成绩,而是要细分学生在每门学科中已有知识的建构,思维特点,认知方式等。还要分析学生学习方法的科学性,以及学生个性特征等。只有详细了解了上述内容,才能对其设计合理稳妥有效的学习计划,从小目标到大目标,从局部目标到整体目标一步步地前进,一点点地品尝学习的成功,建立学习信心,建立人生的信心。
       
  由此可见,确立合理的学习目标确实不是一件容易的事情,它需要家长、老师、学生客观的了解和评价学习者的现状和学习能力,从教育学和教育心理学的角度着手做好这件工作。如果您觉得力不从心,我们可以给您提供专业建议。[作者:刘京梅]

 

上一篇:专业志愿相同时 下一篇:陈妍希产后恢复少女身材
网站首页    |   不一样的角度带来不一样的视觉享受   |   协助难民接纳国进步应对危机才能   |   (2)发表长篇书评审核通过奖励获得   |   新伟德亚洲网址   |   既有学位增加又有学生迁出   |   同比增长13%   |   对美国的主要威胁是希特勒的军队
网站备案号:浙ICP备11064894号 w88优德体育投注 版权所有
Copyright @ www.wb30tv.com All Rights Reserved 技术支持:焱培科技